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2024.12.9
春の訪れが近づいてきました。この機会に、身体を動かしてリフレッシュし、心も体も軽やかに春を迎えませんか？
今回は『バレトン』！
『バレトン』とはバレエの動きをもとに、ヨガやフィットネスの動きを組み合わせて行う新感覚のエクササイズです。インナーマッスルが鍛えられるため、体幹がしっかりとします。そのため姿勢がよくなり、体のゆがみが改善する効果が期待できます。
初心者の方から運動が得意な方まで、どなたでも楽しく参加していただけます。
ご興味のある方はぜひ参加してください。
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【日時】 令和7年3月9日(日)
【場所】 ふらっとみなみ 講堂
【講師】 大塚 雅恵氏（フィットネストネスインストラクター、パーソナルトレーナー）
【対象】 中学生以上
【持ち物】 飲み物、タオル、動きやすい服装
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【申込み】 令和7年2月9日(日) 10:00〜
【申込方法】 電話または窓口にて氏名・電話番号などを伺います。
※定員に達し次第締め切りとなります。
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